1日3分！首ゆらスマホ対策ストレッチャーで寝ながらスマホ首を解消

2023年10月10日2024年11月22日

eriko

ついつい、何気なく見てしまうスマホ。気づいたら首や肩、目に疲れがたまっていませんか？最近、なんだか肩が凝るな、目が疲れるなと感じたら、それはスマホが原因かもしれません。

「スマホ首に悩んでいる」「気軽に肩や首の凝りを解消したい」「ストレッチが面倒くさくて毎日続かない」「ながらストレッチなら続けられそう」

そんな方に必見！この記事では、1日3分寝ながらストレッチができる、便利な矯正グッズ「首ゆらスマホ対策ストレッチャー [コジット]」をご紹介します。

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首ゆらスマホ対策ストレッチャー

首ゆらスマホ対策ストレッチャーを使ってみた感想

実際に、首ゆらスマホ対策ストレッチャー [コジット]を使用してみました！
いろいろな肩こり解消グッズなどを試してきましたが、首ゆらを箱から出してみると、想像以上にしっかりした作りで「これは効きそうだ」と確信しました。

さらに、内側の突起部分。
指で触ってみると、かためのクッションになっているので、痛すぎず、やわらかすぎずのちょうど良い刺激を与えてくれます。

実際に、毎日パソコンを長時間使用している夫に使ってみてもらいました。
男性が使っても問題のないサイズ感で、しっかり首や首の付け根にフィットします。

首を左右に揺らしてみると、しっかり刺激されているのがわかります。
「これは、効くわ」と、万年肩こりの夫も大満足そうでした。3分経った頃には、頭がスッキリしてリフレッシュできたみたいです。

さらに、肩の一番高い位置に当てて、肩や首のストレッチも実践。
これには「伸びる〜！！！」と感動していました。刺激が強いようなので、無理をせずに自分のペースでストレッチしてみてください！

ストレッチを毎日するのが苦手な夫も、首ゆらが自宅に来てからは、お風呂上がりの日課になったようで、必ず3分は使うようになりました！

スマホ対策はもちろん、パソコンや座り仕事、細かいものを長時間見ることの多いお仕事の方にもおすすめの矯正グッズです！

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首ゆらスマホ対策ストレッチャーはこんな方におすすめ

スマホ首を治したい
首や肩こりがひどくなってきた気がする
目の疲れがとれない
ストレッチが毎日続かない
簡単にできる、ながらストレッチがしたい
ストレートネックが気になる
デスクワークが多い

現代人で急増していると言われている、スマホ首。
スマホを使う全ての人の、スマホ首対策に首ゆらスマホ対策ストレッチャー [コジット]がおすすめです。蓄積してくる疲れを、しっかりと解消してくれます。

首ゆらスマホ対策ストレッチャーとは

首ゆらスマホ対策ストレッチャーは、その名の通りスマホ首を解消するための矯正グッズです。

首ゆらスマホ対策ストレッチャー [コジット]は、もりもと整骨院の院長である森本高章氏監修のアイテムなので、スマホ首に効く的確なツボを刺激してくれます。

突起部分がしっかりとツボを刺激してくれるので、まるで自宅でマッサージをうけているかのような感覚に陥ります！！

気持ちよさはもちろん、しっかり効果を実感してスマホ首を治したいと思っている人におすすめです。

首ゆらスマホ対策ストレッチャーの3つの効果

首ゆらスマホ対策ストレッチャー [コジット]には、3つの効果があります。

スマホによる肩や首の疲れを解消する
目の疲れをやわらげる
リラックス効果

効果①スマホによる肩や首の疲れを解消する

スマホを使用する時間が多くなると、下を向くことが増えて、首や肩に負担がかかりやすくなります。姿勢が崩れることで、疲労がたまり肩こりや首こりの原因に繋がってしまうのです。

スマホ首は、長時間同じ姿勢でいることが原因だといわれています。

首ゆらスマホ対策ストレッチャー [コジット]は、首や肩を乗せるだけで自動的に胸が開いて、肩や首まわりが開放されます。
また、突起が凝り固まっていた部分を刺激することで、肩や首まわりの緊張をゆるめて、疲れを解消してくれます。

効果②目の疲れをやわらげる

首や肩の疲れは、目の疲れにも繋がります。スマホの光による目への刺激もあり、スマホを見る機会が多い人は、目の疲れも慢性化しやすいですよね。

首ゆらスマホ対策ストレッチャー [コジット]は、自分では刺激しにくい首の付け根や凝りの部分にも突起が当たって刺激してくれるので、リラックス効果が高まり、目の疲れを解消してくれます。

効果③リラックス効果

首ゆらスマホ対策ストレッチャー [コジット]は、前後・左右にゆらゆらスイングすることで首や肩を伸ばし、リラックス効果を高めてくれます。

揺れることで、だんだんと筋肉の緊張がゆるんでいくような気持ちよさを感じられます。

首ゆらスマホ対策ストレッチャーのおすすめポイント

首ゆらスマホ対策ストレッチャー [コジット]のおすすめポイントは、なんといっても1日3分のながらストレッチで効果を実感できるところ。

家事の合間やお風呂上がり、寝る前など少しのリラックスタイムに首ゆらスマホ対策ストレッチャーを使うだけで、スマホ首対策ができるのはうれしいポイントです！

ストレッチやヨガなど家でひとりで行うにはなかなか継続できなかった方も、首ゆらスマホ対策ストレッチャー [コジット]なら、1日3分寝ながら使うだけでOKです。

これなら、無理なく気軽に毎日の習慣に取り入れられそうです！

首ゆらスマホ対策ストレッチャーの使い方は？

首ゆらスマホ対策ストレッチャー [コジット]の使い方は、とても簡単です。

内側にある突起部分を首の付け根や肩の一番高い位置に当てる
3分間ゆらゆら前後左右に揺れる

たったこれだけ！リビングやお部屋に置いておけば、隙間時間にすぐストレッチができそうですね。
最初は、痛みを感じる可能性もあるので、無理せずに気持ちいいと感じる部位でゆっくりと揺らしてください。

▼詳しい使い方は、YouTube動画でチェックしてみてください！

よくある質問：スマホ首に効くツボは？

スマホ首に効くツボは、3つあります。

和（わ）りょう
→和りょうの位置は、もみあげの少し後ろと耳の付け根のとなりの間にある、少しくぼんでいる部分です。頭痛や眼精疲労に効果が期待できると言われています。
天容（てんよう）
→天容は、耳たぶの後ろにあるくぼみより、指の幅1本分後ろにあるツボで肩こりや首こりの解消に役立つとされています。
風池（ふうち）
→首の付け根の生え際、うなじのすぐ外側にあります。頭痛や眼精疲労の改善が期待できます。

首ゆらスマホ対策ストレッチャー [コジット]は、このツボ周辺を効率的に刺激するので、スマホ首対策におすすめです！